¿Qué es el ciclo de la piel? Explicando la tendencia TikTok para el cuidado diario de la piel.

Jun 14, 2023

¿Es hora de darle un respiro a tu rostro?

Los defensores de una rutina popular para el cuidado de la piel llamada "ciclo de la piel" creen que sí. El ciclismo de la piel ha ganado popularidad en TikTok por su enfoque de menos es más para el cuidado de la piel.

En su forma más básica, el ciclo de la piel es una rutina de cuidado de la piel de cuatro noches que incluye dos noches de tratamientos seguidas de dos noches de recuperación. Así es como funciona.

Noche #1: Limpiar, exfoliar, hidratar.

Noche #2: Limpiar, aplicar un tratamiento llamado retinoide, hidratar.

Noches #3 y 4: Dale un respiro a tu piel. Estas son noches de recuperación, así que simplemente limpie e hidrate.

Ahora repite.

El término "ciclo de la piel" fue acuñado por primera vez por Whitney Bowe, una dermatóloga con sede en Nueva York con más de 985 200 seguidores en TikTok. Ha pasado más de un año desde que Bowe comenzó a publicar videos de la rutina en TikTok, que desde entonces se ha popularizado en los Estados Unidos y en el extranjero. Los videos con el hashtag #skincycling se han visto un total de 110,6 millones de veces en TikTok.

Si bien aún no hay investigaciones publicadas sobre si el ciclo de la piel realmente funciona, los dermatólogos dicen que el concepto se basa en una serie de principios sólidos. El régimen alienta a las personas a limpiar e hidratar su rostro todas las noches y espaciar los tratamientos más duros que pueden irritar la piel.

Cecelia Jinks, una profesora de música de 23 años que vive en Lancaster, Pensilvania, dijo que su piel nunca estuvo lo suficientemente mal como para ver a un dermatólogo, pero que comenzó con el ciclo de la piel porque se casará en octubre y quiere tener una piel sana para el ceremonia.

Dijo que probó otras tendencias para el cuidado de la piel que vio en las redes sociales, incluida una solución para pelar y un rodillo con microagujas que le provocó un sarpullido. Y Jinks publicó recientemente un video de "antes y después" de seis semanas con la leyenda: "Estoy tan feliz de haber encontrado el ciclo de la piel".

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La locura por el ciclo de la piel llega en un momento en que las marcas de productos para el cuidado de la piel de gama alta ofrecen complicados regímenes nocturnos. Los nueve productos de la línea SKKN de Kim Kardashian cuestan un total de $673. El limpiador, que pesa un poco más de cuatro onzas, cuesta $43. Si bien la mayoría de las rutinas para el cuidado de la piel no se han estudiado en ensayos controlados para determinar su eficacia, los consumidores han gastado aproximadamente $6800 millones en los últimos 12 meses en la búsqueda de una piel más clara y juvenil, según la empresa de investigación de mercado NPD Group.

Los fanáticos del ciclismo de piel aprecian la simplicidad.

"Realmente necesitas un limpiador, un humectante y un protector solar para usar durante el día", dijo Paris Terrell, de 27 años, terapeuta de escuela primaria que publica sus propios videos sobre el cuidado de la piel en TikTok. "Si está buscando comenzar su viaje de cuidado de la piel, siempre digo: comience con lo básico".

Bowe dijo que está planeando un estudio para probar y medir los resultados del ciclo de la piel. Ella dijo que comenzó a desarrollar su rutina de ciclado de la piel hace un par de años cuando notó que las personas estaban adoptando un "enfoque de fregadero de cocina para el cuidado de la piel". Sus pacientes usaban capas de ingredientes que no estaban "diseñados para funcionar bien juntos" o compraban productos con el porcentaje más alto de ciertos ingredientes, optando por un enfoque de "más es mejor".

"Desafortunadamente, terminó con mucha irritación, en lugar de generar resultados", dijo Bowe. "La gente mezclaba, combinaba y superponía todos estos productos para el cuidado de la piel".

Si bien Bowe, como muchos dermatólogos, vende sus propios productos para el cuidado de la piel, incluido un humectante de $95, el ciclo de la piel no requiere una marca en particular. Los consumidores pueden elegir marcas de cuidado de la piel de gama alta o variedades de farmacias más baratas. Y el ciclo de la piel alienta a las personas a usar menos productos para ver resultados.

"El concepto del ciclo de la piel va en gran medida en contra del instinto de cualquier vendedor", dijo Bowe.

Tatyana Lafata, una influencer del cuidado de la piel de 26 años con sede en Boston que ha estado publicando sus propios tutoriales sobre el ciclo de la piel en TikTok, dijo que muchas personas tienen una variedad de productos pero no saben cómo usarlos mejor juntos.

"A la gente le gusta la estructura", dijo Lafata. "Especialmente si eres nuevo en el cuidado de la piel. Te da una rutina para que obtengas los resultados".

La rutina de ciclado de la piel de Bowe comienza con la exfoliación química, que es un lavado químico que usa hidroxiácidos o enzimas de frutas que disuelve una capa de células muertas de la piel de la cara. Los estudios muestran que el ácido glicólico, un exfoliante químico, es eficaz tanto para tratar el acné como para minimizar la decoloración o las cicatrices causadas por el acné. Bowe dijo que los exfoliantes ayudan a su piel a lograr ese "brillo hermoso y saludable" al eliminar las células muertas de la piel que absorben y dispersan la luz que golpea su rostro, lo que hace que tenga una tez más apagada.

No es necesario exfoliar. Pero si lo haces, sigue los consejos de estos dermatólogos.

Pero algunos dermatólogos dicen que la exfoliación no es necesaria porque la piel ya se desprende y se exfolia de forma natural con el tiempo. La exfoliación excesiva puede dañar la piel, causando irritación, sequedad e incluso más acné, dijo.

Bowe dijo que los exfoliantes son un "ejemplo clásico" de un producto que la gente tiende a usar en exceso. Las instrucciones en letra pequeña de algunos productos para el cuidado de la piel indican a los consumidores que "los usen dos veces al día o todas las noches", pero eso a menudo no es bueno para la piel, dijo Bowe. Ella recomienda que las personas usen un exfoliante químico en lugar de un "exfoliante arenoso" o cepillo, que puede ser más duro para la piel.

Los retinoides son compuestos derivados de la vitamina A que estimulan la renovación de la piel y la producción de colágeno, dijo Hao Feng, dermatólogo y profesor de la Universidad de Connecticut. Se usa una versión de concentración de prescripción para tratar afecciones graves de la piel, como la psoriasis. La tretinoína es el nombre genérico de Retin-A, un medicamento recetado que se usa comúnmente para tratar el acné y las cicatrices. Se pueden encontrar concentraciones más bajas que son menos irritantes para la piel en productos para el cuidado de la piel de venta libre.

Un retinoide recetado cuesta alrededor de $ 20 a $ 30 por un tubo de 20 gramos, y Feng dijo que debería durar un buen tiempo si solo usa una cantidad del tamaño de un guisante para toda la cara. Aunque el seguro cubrirá la mayoría de los tratamientos para el acné, las compañías por lo general no cubren el uso de retinoides tópicos si es "puramente con fines cosméticos", dijo Feng.

Los retinoides siguen siendo el estándar de oro para combatir el acné y las arrugas. Esto es lo que debe saber.

No debe usar un producto a base de retinoides si está embarazada o planea quedar embarazada. Y los retinoides, especialmente los productos más fuertes que requieren receta médica, pueden hacer que la piel se seque, se pele y se queme.

Algunos dermatólogos recomiendan comenzar con un retinol suave de venta libre y construir a partir de ahí.

"Puede que sea menos eficaz, pero por lo general se tolera mejor", dijo Suchismita Paul, que vive en Santa Ana, California, y comparte sus consejos para el cuidado de la piel en TikTok. "Para la mayoría de las personas, con piel sensible o piel de color, siempre recomiendo menos del 0.3 por ciento y luego aumente lentamente la concentración".

La clave de cualquier rutina de cuidado de la piel es la consistencia, dicen los dermatólogos. Ya sea que su régimen de cuidado de la piel sea en un ciclo de cuatro, cinco o siete días, los dermatólogos insisten en que debe adquirir el hábito de lavarse e hidratarse la cara al comienzo y al final del día, y usar un buen protector solar antes de hacerlo. salir por la puerta por la mañana.

"Hay muchas formas diferentes de realizar el ciclo de la piel, y no es un método que sea el final de todo", dijo Jenny Liu, dermatóloga de la Universidad de Minnesota. "Es solo encontrar uno que funcione bien para ti".

No verás resultados inmediatos. Tomará al menos dos meses ver "los verdaderos beneficios" de un retinoide, dijo Ivy Lee, dermatóloga de Los Ángeles.

"Cada vez que construyes una estructura para promover la formación de hábitos, eso es fantástico", dijo Lee. "Siempre puedes aumentar desde allí, dependiendo de las necesidades de tu piel".

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