Una guía completa sobre las manchas oscuras: causas, errores y tratamientos

Dec 22, 2023

Las manchas oscuras son una preocupación de la piel que es casi universal: pueden afectar a personas de todos los tipos y tonos de piel, aparecer cuando eres joven o viejo, aparecer en cualquier área del cuerpo y son desencadenadas por una amplia variedad de factores y influencias medioambientales.

Tratarlos requiere un poco más de matiz de lo que cabría esperar. Mucha gente piensa que simplemente puede exfoliarlos y, aunque ciertamente es un paso importante en el proceso, no es lo único a considerar. (Sin mencionar que si se excede, corre el riesgo de desencadenar más inflamación en la piel, lo que podría empeorar la situación). Entonces, en un esfuerzo por arrojar algo de luz sobre las manchas oscuras, le presentamos todo lo que necesita saber. sobre este problema común de la piel.

Siga leyendo para conocer nuestros mejores y más brillantes consejos.

En pocas palabras, las manchas oscuras son áreas de la piel que parecen más oscuras que el resto de la tez. "Las manchas oscuras a menudo son el resultado de una agrupación de células dentro de la piel que produce en exceso el pigmento melanina, o el resultado de que la melanina se deposite en la epidermis y la dermis circundantes", dijo la dermatóloga certificada y creadora de YouTube Andrea Suarez, MD, FAAD, le dice a mindbodygreen sobre las manchas oscuras.

En nuestra piel hay cosas llamadas melanocitos, que son las células encargadas de producir pigmento en la piel. Cuando nuestra piel está inflamada, ya sea por la radiación UV, el acné, las hormonas u otra cosa, estimula estos melanocitos1 para crear más pigmento. ¿El resultado? Manchas o parches en la epidermis que son de un tono más oscuro que el resto de la tez

A menudo aparecen en áreas de la piel que están expuestas a la luz solar (como el pecho, el dorso de las manos y las mejillas), pero también pueden aparecer en cualquier parte de la cara o el cuerpo que haya sufrido inflamación o trauma, como el acné.

Y aunque estos se remontan con mayor frecuencia a la exposición a los rayos UV, no es lo único que contribuye a ello. De hecho, hay varios tipos de manchas oscuras.

Si bien sus apariencias tienden a ser muy similares, estas son las diferencias entre los distintos tipos de problemas de pigmentación de la piel:

Al igual que cuando se trata la mayoría de los problemas de belleza, el tratamiento de las manchas de la edad generalmente comienza con las mejores intenciones. Sin embargo, como industria de la belleza, hemos estado cometiendo algunos errores en el camino:

Aquí, exactamente cómo tratar las manchas oscuras, o evitarlas por completo:

Practicar el sol inteligente requiere un enfoque completo y matizado. Para empezar, significa que debe tener en cuenta el tiempo que pasa bajo el sol. Aplicar SPF no es una excusa para tomar el sol por deporte. Si bien creemos que pasar tiempo al aire libre es importante para su salud en general, tratar una sesión de bronceado como si estuviera entrenando para un maratón no es lo mejor. Use su tiempo al aire libre sabiamente: evite pasar demasiado tiempo durante las horas pico de UV y use accesorios como sombreros, anteojos de sol y camisas UFP.

Bien, ahora vamos con el protector solar. "El mejor protector solar es el que realmente usarás", dice la esteticista holística Lesley Thornton, fundadora de KLUR. "No discuto con la gente sobre los tipos de protector solar. ¿Lo usas? Genial". Nos gustan estas opciones de minerales, pero en última instancia, solo se trata de encontrar productos que disfrute.

También recomiendo crear un guardarropa de protección solar, para que tengas productos para muchos tipos de ocasiones: opciones de cuerpo completo resistentes al agua para la playa, fórmulas en barra para llevar, polvos faciales para reaplicar y varias lociones faciales según lo que necesites. estás preparado para ese día (es decir, uno para debajo del maquillaje y otro para la cara descubierta). Si bien este consejo puede haber parecido tonto hace una década, hoy en día hay muchas opciones de protector solar sorprendentes y variadas en el mercado para satisfacer cualquier necesidad.

También significa cuidar la piel después del sol: si acabas de pasar un día en la playa, asegúrate de hidratar y calmar tu piel para minimizar cualquier posible inflamación en la piel. En este caso de uso, el aloe vera es un ingrediente popular por una razón: esto se debe a uno de los compuestos del jugo, la aloesina.

Aloesin tiene capacidades de brillo que pueden ayudar a acelerar este proceso de desvanecimiento. En un estudio, cuando se aplicó aloe en la piel cuatro veces al día durante dos semanas, se demostró que la aloesina desvanece de manera efectiva la hiperpigmentación posterior al acné4. Otro informe mostró que la aplicación tópica de aloesina puede inhibir directamente que la piel hiperpigmentada produzca más melanina.

Creemos firmemente en encontrar a su persona encargada del cuidado de la piel: un profesional (como un esteticista, dermatólogo o enfermero especializado en estética) que pueda ayudarlo a cuidar su piel.

Con las manchas oscuras en particular, esto es importante ya que no todos los consejos se pueden aplicar universalmente. Por ejemplo, los láseres de luz de banda ancha (BBL) nunca son apropiados para tonos de piel más oscuros. Además, otros tipos de láser deben configurarse en configuraciones más bajas cuando se trabaja en la piel de color para no activar más manchas oscuras; por lo tanto, es muy importante acudir a un profesional que sepa exactamente cómo tratar el tono de su piel.

O en el frente de los ingredientes, la hidroquinona (un "aclarador de la piel" comúnmente recetado) en realidad puede tener el efecto inverso en la piel: "La hidroquinona en algunas personas con piel más oscura conlleva un riesgo poco común de un oscurecimiento paradójico de la piel", dice la junta. dermatólogo certificado Jeremy Fenton, MD, de Schweiger Dermatology Group en NYC. Si bien esto es raro, muchas personas optaron por evitarlo para ser más cautelosos. En el frente del producto, busque marcas que noten que prueban en una amplia variedad de tonos de piel, especialmente con exfoliantes químicos fuertes. Por ejemplo, el peeling Ourself que mencionamos a continuación.

En última instancia: "Debe asegurarse de recibir tratamiento para su tono de piel. Si va a la sala de espera y no hay nadie que se parezca a usted, hágale un millón de preguntas al médico", Jeanine Downie, dermatóloga certificada por la junta, MD, una vez me habló de encontrar un dermatólogo en mi podcast Clean Beauty School.

La exfoliación es una herramienta extremadamente útil para desvanecer las manchas oscuras. Es el proceso mediante el cual se elimina la capa externa de células muertas de la piel (también llamada estrato córneo) de la epidermis. Al hacerlo, elimina algunas de las células de la piel teñida que crean la apariencia de manchas oscuras. Esto se puede hacer manualmente (como con exfoliantes físicos como los exfoliantes) o químicamente (como con AHA y BHA).

Pero el hecho de que sea útil no significa que no pueda tener consecuencias adversas cuando se exagera. La exfoliación excesiva despoja a la piel de su barrera protectora y, en última instancia, desencadena la inflamación en la piel, lo que contribuye a las manchas oscuras en primer lugar.

Si bien la tolerancia a la exfoliación de cada persona es diferente, una pauta general es de una a tres veces por semana. Otro factor importante a considerar es la fuerza del exfoliante. Una buena guía para la gente aquí:

Y aunque el retinol no es técnicamente un exfoliante, acelera la renovación de las células de la piel, lo que tendrá efectos similares. Debido a esto, ciertamente puede ayudar a desvanecer las manchas oscuras más rápido. Puede ser difícil de tolerar para algunos, pero esta lista de sueros contiene una amplia variedad de concentraciones y tipos de retinol, por lo que es más probable que encuentre uno que se adapte a su piel.

Los exfoliantes no son las únicas herramientas que puedes utilizar en tu búsqueda de una tez más brillante y uniforme. Hay muchos ingredientes que iluminan la piel y que ayudan a eliminar las manchas oscuras de varias maneras (consulte la lista a continuación). Busque fórmulas que tengan efectos antiinflamatorios (como los antioxidantes), refuercen la barrera de la piel y sus mecanismos naturales de protección e inhiban la producción excesiva de melanina.

Sí, puedes tratar las manchas oscuras internamente. Si bien esto no desvanecerá las manchas oscuras que actualmente están presentes en la superficie, limitará la formación de otras nuevas y mejorará la apariencia general y el tono. Consume antioxidantes y nutrientes que pueden ayudar a la piel a lidiar con el daño solar, como la astaxantina, el extracto de granada y la vitamina C.

Se ha demostrado en estudios clínicos que la granada tiene la capacidad de mejorar la fotoprotección11 en la piel, lo que significa que las células de la piel están mejor equipadas para lidiar con los rayos UV y sus efectos posteriores. Por ejemplo, un ensayo controlado aleatorio encontró que el extracto de granada aumentó la resiliencia de la piel12 frente a los rayos UVB, así como los cambios en el microbioma de la piel.

La vitamina C se considera un ingrediente que lo hace todo para la piel, y tiene la misma reputación cuando se toma internamente. Los estudios han demostrado que puede controlar el estrés oxidativo en las células gracias a sus propiedades antioxidantes; esto no solo respalda la salud de las células de la piel, sino que también puede ayudar a proteger la piel del daño UV anterior13. La astaxantina es otro poderoso antioxidante. Un estudio encontró que la astaxantina mejoró las arrugas de la piel, el tamaño de las manchas de la edad y la textura de la piel14.

Para ver nuestras selecciones de los mejores suplementos de belleza que pueden ayudar con las manchas oscuras, consulte esta lista.

Si bien la rutina anterior es excelente para el día a día, puede incluir estos tratamientos adicionales para mejorar sus resultados:

Aquí, los mejores productos para un brillo de pies a cabeza:

Esta crema corporal suave y aterciopelada es sensorialmente deliciosa, pero la verdadera razón por la que se destaca es la combinación de ingredientes de origen natural de alta calidad. El aloe vera orgánico no solo es hidratante, sino que contiene varios nutrientes que pueden aclarar las manchas oscuras, como la aloesina (en un estudio, cuando se aplicó aloe durante dos semanas, se demostró que la aloesina desvanece de manera efectiva la hiperpigmentación. Otro informe mostró que la aplicación tópica de aloesina puede inhibe directamente la piel hiperpigmentada para que no produzca más melanina). Luego, la mezcla mantecosa contiene manteca de semillas de cacao, manteca de karité y manteca de semillas de mango. La semilla de mango es naturalmente rica en vitamina C, el antioxidante famoso por sus propiedades iluminadoras y potenciadoras del colágeno. Finalmente, está infundido con aceite de tucuma, un botánico que contiene betacaroteno, que puede atenuar las manchas oscuras y suavizar las líneas finas.

Esta crema corporal suave y aterciopelada es sensorialmente deliciosa, pero la verdadera razón por la que se destaca es la combinación de ingredientes de origen natural de alta calidad. El aloe vera orgánico no solo es hidratante, sino que contiene varios nutrientes que pueden aclarar las manchas oscuras, como la aloesina (en un estudio, cuando se aplicó aloe durante dos semanas, se demostró que la aloesina desvanece de manera efectiva la hiperpigmentación. Otro informe mostró que la aplicación tópica de aloesina puede inhibe directamente la piel hiperpigmentada para que no produzca más melanina). Luego, la mezcla mantecosa contiene manteca de semillas de cacao, manteca de karité y manteca de semillas de mango. La semilla de mango es naturalmente rica en vitamina C, el antioxidante famoso por sus propiedades iluminadoras y potenciadoras del colágeno. Finalmente, está infundido con aceite de tucuma, un botánico que contiene betacaroteno, que puede atenuar las manchas oscuras y suavizar las líneas finas.

Una de las favoritas del equipo de belleza mindbodygreen, esta crema facial suave se siente exactamente como sugiere su nombre. Pero más allá de una textura fabulosa, los ingredientes están específicamente formulados para igualar el tono de la piel, para pieles de cualquier color. Se llama Tecnología Smart Melanin™ y garantiza que cada activo se use en la dosis justa, por lo que es suave para todo tipo de pieles y compatible con pieles de color. En cuanto a dichos ingredientes, se encuentran péptidos correctores de manchas, extracto de tucuma, hongo de la nieve y ceramidas.

Una de las favoritas del equipo de belleza mindbodygreen, esta crema facial suave se siente exactamente como sugiere su nombre. Pero más allá de una textura fabulosa, los ingredientes están específicamente formulados para igualar el tono de la piel, para pieles de cualquier color. Se llama Tecnología Smart Melanin™ y garantiza que cada activo se use en la dosis justa, por lo que es suave para todo tipo de pieles y compatible con pieles de color. En cuanto a dichos ingredientes, se encuentran péptidos correctores de manchas, extracto de tucuma, hongo de la nieve y ceramidas.

Si quieres tomarte en serio el tratamiento de las manchas oscuras, vale la pena incluir un suero en tu rutina. Los sueros son su paso de tratamiento, ya que generalmente están formulados con una cantidad más potente de activos y penetran más profundamente en la piel. Este es ideal para el día. Utiliza tres poderosos ingredientes iluminadores: vitamina C, raíz de regaliz y niacinamida. Además, contiene ácido hialurónico y un extracto de algas rojas para la hidratación.

Si quieres tomarte en serio el tratamiento de las manchas oscuras, vale la pena incluir un suero en tu rutina. Los sueros son su paso de tratamiento, ya que generalmente están formulados con una cantidad más potente de activos y penetran más profundamente en la piel. Este es ideal para el día. Utiliza tres poderosos ingredientes iluminadores: vitamina C, raíz de regaliz y niacinamida. Además, contiene ácido hialurónico y un extracto de algas rojas para la hidratación.

Tres poderosos ingredientes formulados en un suero superestrella. Esta mezcla contiene un 0,5 % de retinol patentado que funciona bien con otros ingredientes y no es irritante, así como nicotinamida en la dosis clínica del 2 % y dos formas de vitamina C estable.

Tres poderosos ingredientes formulados en un suero superestrella. Esta mezcla contiene un 0,5 % de retinol patentado que funciona bien con otros ingredientes y no es irritante, así como nicotinamida en la dosis clínica del 2 % y dos formas de vitamina C estable.

De la esteticista holística Lesley Thornton, Klur es una marca que se enfoca solo en lo que la piel necesita para funcionar de manera óptima. Este aceite utiliza escualano, vitamina C, E y CoQ10 para brindar un soporte de barrera óptimo; además, esta mezcla de antioxidantes también ayuda a iluminar la tez con el uso.

De la esteticista holística Lesley Thornton, Klur es una marca que se enfoca solo en lo que la piel necesita para funcionar de manera óptima. Este aceite utiliza escualano, vitamina C, E y CoQ10 para brindar un soporte de barrera óptimo; además, esta mezcla de antioxidantes también ayuda a iluminar la tez con el uso.

Esta mascarilla para el hogar compite con las que puede encontrar en un spa. Está hecho con un ácido glicólico al 34%, que exfoliará la piel, atenuará las manchas oscuras y revelará una piel más brillante y firme debajo. Solo asegúrese de seguir las instrucciones de cuidado previo y posterior de la marca para no irritar su piel.

Esta mascarilla para el hogar compite con las que puede encontrar en un spa. Está hecho con un ácido glicólico al 34%, que exfoliará la piel, atenuará las manchas oscuras y revelará una piel más brillante y firme debajo. Solo asegúrese de seguir las instrucciones de cuidado previo y posterior de la marca para no irritar su piel.

Esta fórmula lo hace todo, incluso ayuda a combatir las manchas oscuras. Contiene prebióticos y posbióticos biotecnológicos, que se ha demostrado que mejoran la firmeza de la piel, ayudan a prevenir y reducir las arrugas y apoyan la regeneración del marco de la epidermis. Contiene la coenzima Q10 que reduce las arrugas para brindar apoyo antioxidante y una variedad sólida de extractos de plantas para ayudar a desvanecer las manchas oscuras.

Esta fórmula lo hace todo, incluso ayuda a combatir las manchas oscuras. Contiene prebióticos y posbióticos biotecnológicos, que se ha demostrado que mejoran la firmeza de la piel, ayudan a prevenir y reducir las arrugas y apoyan la regeneración del marco de la epidermis. Contiene la coenzima Q10 que reduce las arrugas para brindar apoyo antioxidante y una variedad sólida de extractos de plantas para ayudar a desvanecer las manchas oscuras.

Las manchas oscuras son uno de los problemas más comunes de la piel, sin mencionar que afecta a personas de una amplia variedad de edades, tipos y tonos de piel. Si bien debes darte gracia al tratarlas (la paciencia es clave cuando se trata de desvanecer las manchas oscuras), existen formas efectivas de igualar el tono de tu piel. Por supuesto, no dude en buscar un profesional que pueda ofrecerle un trato más personalizado, así como sugerirle una intervención profesional. ¿Quieres más consejos brillantes? Consulte nuestra guía para una tez luminosa.

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